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什么时间喝水能减肥 要分清时段喝水

来源:互联网 责任编辑:青青

  喝水学问大!专家说,搭配五脏运行时间饮水,选在早上7点喝水可促排便、下午3点有助排毒,晚间5点餐前喝能减少食量,达到减重之效。

  【分时喝

  ★早上5-7点 促排便

365棋牌水果   每天起床后,特别在早上5点~7点间是大肠经运行的时候,此时饮用1杯约500c.c.温开水,补充夜间睡眠丧失的水分,还可刺激肠道蠕动,帮助排出肠道毒素,并改善便秘;

  不宜喝冷水,容易加重虚寒体质,导致手脚冰冷、腹泻。