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怎么吃健康又不胖?教你几招增加饱腹感

来源:网络 责任编辑:天天

  减肥最大的敌人就是食物,不论你是自己做还是在外面吃,总免不了摄取高热量和高卡路里的食物。怎么样才能让自己吃得健康,又尽可能少的摄取热量呢?和漂亮女人网小编一起学学吧!小编今天就教你几招增加饱腹感,让你不再管不住自己的嘴。

  以沙拉为主食,反而会造成反效果

365棋牌水果   沙拉一直给人美味又健康的印象,今天你吃草了吗?但是,沙拉的食材千奇百怪,沙拉酱更是热量大坑,某些沙拉其实反而会成为比一顿麦当劳热量还高的致命陷阱哦!